事前アンケートのご回答
トレーナーから事前アンケートの依頼があった場合、期日までにご回答をお願いします。ご回答いただいた事前アンケートを元に、お客様に合わせた指導方針を事前に準備してトライアルレッスンを実施させていただいております。
事前にいただいている情報が多ければ多いほど、トライアルレッスンの時間を有意義に過ごせるのでご協力をお願い致します。
お水を用意する
オンラインセッションの開始までに「水」をご用意ください。お茶やスポーツドリンクではなくなるべく「お水」が望ましいです（牛乳、ジュース、アイスコーヒー等も避けてください）。BCAAやHMBといったサプリメント類の摂取方法はトレーナーの指示に従ってください。1時間のオンラインレッスンでは500mlのペットボトル1本分くらいあれば十分です。
動きやすい服装に着替える
市販のスポーツウェアやスウェットなどの動きやすい服装でご参加ください。必須ではございませんが、スポーツタオルがあると望ましいです。
スマホまたはPCを配置する
Zoomセッション時は、お客様の動きをトレーナーが確認する必要がございます。 なるべく全身が映るよう端末を設置してください。ZoomのURLをコピーしてPCでレッスンを行うこともできます。
スマートホンをご利用の場合は、可動式のスマホスタンドを利用すると角度を調整できて便利です。